Hoe werkt ons brein is ontzettend boeiend en om EMDR te kunnen begrijpen is het belangrijk een aantal zaken te weten.Onze drie breinen zijn : neocortex, hersenstam en het lymbische systeem
Onze hersenstam reguleert de fysieke functies als bijvoorbeeld :
Slaap en waakcyclus
Oogbewegingen
Huilen
Plassen
Slikken
Kauwen
Proeven
Bloedsomloop
Ademhaling
Overgeven
Vorming van speeksel
Controle pupil grote
Voelen bewegingen en zwaartekracht
Spijsvertering.
De neocortex is betrokken bij :
neocortex
Zintuigelijke beweging
Bewuste bewegingen
Verwerken van emoties
Taal
Abstract denken
Zelfbewust
Rederneren
Probeert emoties in de hand te houden
Gewetensopbouw
En ons lymbische systeem is betrokken bij :
Zien
Voelen
Proeven
Onbewust instinctief
Emoties
Stemmingen (lichamelijke reacties)
Reguleren emotionele reacties
Betrokken bij leren en geheugenverwerking
Reuksysteem
Dan hebben we nog ons werkgeheugen/ pre-fortale cortex zeer belangrijk bij EMDR, deze is betrokken bij :
Tijdelijke opslag
Actieve denkprocessen
Oude herinneringen (beelden)
Stuurt actueel gedrag bij reacties
Berekent complexte situatie voor actie
Fonologische lus -voor auditieve informatie
Koppelt lange en korte termijngeheugen
Visuospatieel kladblok, visuele informatie
Central executive systeem – informatiestroom tussen auditieve en visuele informatie
Episodisch buffer – integreert informatie naar begrip
Dan hebben we nog de amygdala, ook bij trauma verwerking is deze ontzettend van invloed.
Spelen een belangrijke rol bij het opslaan van herinneringen aan emotionele herinneringen.
Onthoud gevoelsinformatie
is gesplitst op gevaar
is gesplitst op seksuele activiteit en geaardheid
niet-bewust geheugen
Dan hebben we nog het hypocampus :
Korte termijn geheugen
Zet herinnering en waarneming in een betekenisvolle context
Sorteerplaats
Stress verschrompeld dit deel (door cortisol-adrenaline-noradrenaline)
In de droomfase stort de inhoud in hogere breindelen
Dan is er nog de Thalamus :
Verbindingsstation naar de hersenen
Schakelstation naar de cortex
Overbrengen van informatie van zintuigelijke prikkels
Filter voor prikkels van buiten
Van binnen (van je eigen lijf)
Visuele en auditieve waarnemingen
Integratie en expressie van emotionele prikkels
Dan is er nog de pons ook wel de brug van varol genoemd. Deze is wel heel erg van invloed bij EMDR want deze willen we eigenlijk gaan resetten.
Zorgt ervoor dat o.a. prikkels van het evenwichtsorgaan en gehoororgaan worden doorgegeven aan onze kleine hersenen.
Verbinding tussen grote en kleine hersenen.
Pons neemt trauma regie over (daardoor verbrokkelt de verwerking en verslechterd de opslag in beelden, geluiden, gevoelens en geuren.
Misschien vind je het wat te technisch maar zeker is het boeiend om te weten welk deel van je hersenen van invloed is. Zo kun je EMDR ook beter begrijpen.
Ons brein tijdens het waakbewustzijn :
Gemiddeld is slechts 12% van het brein is maar actief ! Belangrijke functie, de hogere hersendelen (cortex) (ratio, geweten, vooruitzien e.d.) pogen het emotionele brein te reguleren.
Dan in de droomfase :
In onze REM slaap “klapt” brein open en is 96% actief! Door de snelle interactie tussen beide hersenhelften neemt het emotionele brein de regie over. De droom is dus een door emotie gestuurde fenomeen zonder bewuste regisseur. De hippocampus wordt geleegd van het korte termijn geheugen naar de lange termijn geheugen.
En wat gebeurd er nu met ons brein tijdens een trauma ?
De amygdala is “knock out”van de hogere breindelen. De pons neemt de regie over. Hogere kloksnelheid, vertraagde film een soort slow motion, En je verandert in een “koele kikker”.
Na afloop komen de emoties als bv trillen e.d. en daarna komen de gedachtes,
Als het brein niet “ontwaakt” raak je in een shock.
